日本乱码伦视频免费播放-99re8精品视频在线播放-亚洲一区二区人妖:-亚洲一区二区三区四区精品视频在线观看

  • <center id="mgqkq"><cite id="mgqkq"></cite></center>
  • <rt id="mgqkq"><acronym id="mgqkq"></acronym></rt>
  • 310_150px

    設為首頁 | 加入收藏
    320_50px
    義祥點撥inspiration
    首頁 > 義祥點撥 > 生活驛站生活驛站

    能讓人變快樂的心理暗示

    2014年11月5日() | 打印內(nèi)容 打印內(nèi)容

    說出自己的內(nèi)心感受     心理學研究中有一種“內(nèi)省法”,就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處,然后將觀察的結(jié)果如實講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放,人就會感到輕松一些。

    把失敗做為最后一次     誰都會有不順利的時候,試著在最不開心和失敗時對自己說:“這是最倒霉的了,不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了。”既然最最倒霉的事情都已經(jīng)發(fā)生了,         那么還有什么可怕的呢?在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示,會增強心中的安全感,也會給自己信心。

    不強調(diào)負面結(jié)果  不要總是給自己一些這樣的提醒“我就是這樣做才出問題的”、“就是在這里我把錢包丟了”等等。越是這樣,心里就會越緊張。所以要避免老用失敗的教訓來提醒自己,而應多用一些積極性的暗示,比如:“認真些就不會出錯了”、“無論在哪兒都要把錢包裝好”等等。這種積極的暗示和指導,更能提高自己的生活質(zhì)量。

    調(diào)整心情     可以使用“汽車預熱”的方式來調(diào)整自己的心情,就像汽車上路前都要進行發(fā)動機預熱,以保證汽車良好的行駛狀態(tài)一樣。當你剛吃完午餐,還未從慵懶中徹底解脫出來時,先不必急于工作?梢韵扰c同事們交流一下,或是先翻閱一下上午的工作日志,給自己的心情“預熱”之后,再以嶄新的面貌進入工作狀態(tài)。

    上篇:

    下篇:

    來源() 作者(蘭州義祥) 閱讀()
    相關內(nèi)容
      94_94px

      Copyright © 2023 版權所有 隴ICP備14001509號

      服務熱線:0931-8652230 傳真:0931-8652230

      地址:蘭州市城關區(qū)嘉峪關西路336號5樓 郵編:730020

      設計制作 宏點網(wǎng)絡甘公網(wǎng)安備 62010202002375號甘公網(wǎng)安備 62010202002375號